HOGYAN TANULHATOD MEG KEZELNI A ZAVARÓ GONDOLATOKAT ÉS A NEHÉZ ÉRZÉSEKET?

Elengedés a gyakorlatban meditációkon keresztül.

Neked való

  • ha könnyedén az életedbe illeszthető, erőteljes meditációs technikákat szeretnél elsajátítani
  • ha nem azt az életed éled, amit élni szeretnél, de nincs elég erőd változtatni
  • ha a várva várt életkörülmények megjelenésével sem köszöntött be a Teljesség érzése
  • ha el szeretnéd engedni az öröm, a hála és a feltétel nélküli szeretet útjában álló érzelmi-mentális akadályokat

Érdekel a meditációs csomag!

Mi dönti el, hogy örömteli, nehéz, félelmetes vagy akár kilátástalan az életünk?

Úgy tűnhet, hogy a világban történő dolgok határozzák meg, hogyan érezzük magunkat, pedig rajtunk múlik, azon, ahogy az eseményekről gondolkodunk és ahogy az érzéseinket kezeljük.

A 'Lelki Pajzs' vezetett meditációs csomag a zavaró gondolatok és a nehéz érzések elengedésében segít.

Kérem a meditációs csomagot!

Milyen eredmények várhatók?

  • Megnövekedett életerő

    Örömtelibb és eredményesebb élet / munka / párkapcsolat

  • Önbizalom és empátia

    Kevesebb érzelmi-mentális torzulás az észlelésben

  • Minőségi kapcsolatok

    Könnyebb kapcsolódás, tisztább kommunikáció

  • Fejlettebb agyszerkezet

    Egyes területeken sűrűbb szürkeállomány és vastagabb agykéreg

  • Kevesebb stressz

    Nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb élet / munka / párkapcsolat

  • Pihentetőbb alvás

    Jobb alvás és megnövekedett energiaszint

A meditációs csomag tartalma

  1. Meditáció a Légzésen
  2. Meditáció a Testérzeteken
  3. Meditáció a Gondolatokon
  4. Meditáció az Érzéseken

Minden instrukciót tartalmaznak a hanganyagok, amelyek hossza meditációnként maximum 25 perc.

Kéred az ingyenes Lelki Pajzsot?

Mit lehet tudni rólam?

Imonkova meditacio a parkban

Kövér Imrének hívnak. Nem vagyok guru. "Tanítsd a szeretetet és szeretetteljessé válsz!" elven oktatom azt, amit gyakorlok.

A jóllét fokozása mellett köteleztem el magam meditáció alapú, tudatosság növelő programokkal. Fókuszomban a tudatfejlődés áll, valamint annak érzelmi-mentális akadályai, amelyek feloldhatók. Az elengedésnek / önátadásnak köszönhetően az önbizalomhiányt, az érzelmek elfojtását, majd az érzelmi labilitást és az erős szorongást jelentősen megnövekedett életenergia, bátorság, öröm, szeretet és hála váltotta fel. Ezt a folyamatot támogatja az IMON KOVA -
a belső utazást a feltétel nélküli szeretet, vagyis a létezés öröme tudatszintjére. (Nem járok még itt, a tradícióm tanításaira támaszkodok.)

Több mint 10 éve járom az elkötelezett nondualitás útját, ami nevéhez fűződik. 5 éven keresztül szolgáltam a budapesti Tanulócsoportot. kutatása és tanítása egy tematikus kivonat összeállítása során tisztult le bennem. Emellett jelentős meditációs és kontemplációs tapasztalatot szereztem különböző megközelítésű csoportokban és egyénileg is.
Az elkötelezett nondualitás előtt a zen buddhista tradíciók (szótó és rinzai) alapozták meg a gyakorlásomat.

Mindfulness (tudatos jelenlét) oktatóként az Oxford Mindfulness Centre világhírű oktatói, Melanie Fennel (Ph.D.) és Antonia Sumbundu (Ph.D.) képeztek. Eközben már egész napos ‘Kontemplatív gyakorlás’ workshopokat tartottam, amelyeken elengedést / önátadást és szemlélődést gyakoroltunk.

Előadtam a Unity Hungary-n, a Vipassana Konferencián, az Everness Fesztiválon, a Magyar Mindfulness Egyesületnél, stb.

Csúcsteljesítmény trénerként is támogattam a hozzám fordulókat egy vezetőképző programban. Jelenleg POW (Erő a Vezetésben) , POW (Erő a Csapatban) és POW (Erő a Vállalkozásban) programokban ébresztjük fel az életenergiát.

Gyakori kérdések

Nem javasolt néhány mentális probléma esetén. Ha ilyenről van tudomásod, kérlek egyeztess a kezelő orvosoddal, pszichológusoddal. Továbbá akut trauma esetén azt javaslom, hogy erősödj néhány hónapot, mielőtt meditálni kezdenél.

Nincs. Minden instrukciót tartalmaznak a hanganyagok.