HOGYAN TANULHATOD MEG KEZELNI A ZAVARÓ GONDOLATOKAT ÉS A NEHÉZ ÉRZÉSEKET?

Vezetett meditációs csomag
az örömteli és eredményes Élethez.

Neked való

  • ha könnyedén az életedbe illeszthető, erőteljes meditációs technikákat szeretnél elsajátítani
  • ha nem azt az életed éled, amit élni szeretnél, de nincs elég erőd változtatni
  • ha a várva várt életkörülmények megjelenésével sem köszöntött be a Teljesség érzése
  • ha el szeretnéd engedni a szeretet, az öröm és a hála útjában álló érzelmi-mentális akadályokat

Érdekel a meditációs csomag!

Mi dönti el, hogy örömteli, nehéz, félelmetes vagy akár kilátástalan az életünk?

Úgy tűnhet, hogy a világban történő dolgok határozzák meg, hogyan érezzük magunkat, pedig rajtunk múlik, azon, ahogy az eseményekről gondolkodunk és ahogy az érzéseinket kezeljük.

A 'Lelki Pajzs' vezetett meditációs csomag a zavaró gondolatok és a nehéz érzések kezelésében segít.

Kérem a meditációs csomagot!

Mi a meditáció?

A szeretet és öröm útjában álló érzelmi-mentális akadályok módszeres elengedése. Valamint a jelen pillanat éberségének kifejlesztése.

Az utóbbi 40 évben számos kutatás támasztotta alá a meditáció jótékony hatásait. Míg az utóbbi néhány ezer évben rengeteg egybehangzó beszámoló született.

  • Megnövekedett életerő

    Örömtelibb és eredményesebb élet / munka / párkapcsolat

  • Önbizalom és empátia

    Kevesebb érzelmi-mentális torzulás az érzékelésben

  • Minőségi kapcsolatok

    Könnyebb kapcsolódás, tisztább kommunikáció

  • Fejlettebb agyszerkezet

    Egyes területeken sűrűbb szürkeállomány és vastagabb agykéreg

  • Kevesebb stressz

    Nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb élet / munka / párkapcsolat

  • Pihentetőbb alvás

    Jobb alvás és megnövekedett energiaszint

Mit lehet tudni rólam?

Imonkova meditacio a parkban

A jóllét fokozása mellett köteleztem el magam meditáció alapú, tudatosság növelő programokkal. Fókuszomban a tudatfejlődés áll, valamint annak érzelmi-mentális akadályai, amelyek elengedhetők. Az elengedésnek (önátadásnak) köszönhetően az önbizalom hiányt, az érzelmek elfojtását, majd az érzelmi labilitást és az erős szorongást jelentősen megnövekedett életerő, bátorság, öröm és hála váltotta fel. Ezt a folyamatot támogatja az IMON KOVA.

Mindfulness (tudatos jelenlét) oktatóként elsősorban a tudatkutatásban mélyedtem el, annak ereje, teljessége és pontossága miatt. Közel 10 éve tanulmányozom gyakorlat-orientáltan David R. Hawkins (M.D., Ph.D.) munkásságát, és jelenleg is szolgálom, koordinálom a budapesti Tanulócsoportot. Dr. Hawkins kutatása és tanítása egy tematikus kivonat összeállítása során tisztult le bennem. Emellett jelentős meditációs és kontemplációs tapasztalatot szereztem különböző megközelítésű csoportokban és egyénileg is. Elsősorban a zen buddhista tradíció alapozta meg a gyakorlásomat.

Az Oxford Mindfulness Centre világhírű oktatói, Melanie Fennel (Ph.D.) és Antonia Sumbundu (Ph.D.) képeztek. Eközben már a CsendBenn Egyesület tagjaként egész napos ‘Kontemplatív gyakorlás’ workshopokat tartottam, amelyeken elengedést és szemlélődést gyakoroltunk.

Jelenleg Csúcsteljesítmény (CAT) trénerként is támogatom a hozzám fordulókat egy vezetőképző programban.

Oxford Mindfulness Centre

A meditációs csomag tartalma

  1. Meditáció a légzésen
  2. Meditáció a testérzeteken
  3. Meditáció a gondolatokon
  4. Meditáció az érzéseken

Minden instrukciót tartalmaznak a hanganyagok, amelyek hossza meditációnként maximum 25 perc.

Vásárlás menete

1.
Töltsd ki kérlek a Vásárlási űrlapot!
2.
Átutalással tudsz fizetni.
3.
A meditációkat emailben fogod megkapni az utalástól számítva 24 órán belül.

Vásárlási űrlap

'Lelki Pajzs' meditációs csomag

Ár: 14 990 Ft helyett most 9 990 Ft

Fizetési mód: Átutalás

A csillaggal jelölt mezők kitöltése kötelező a számla kiállításához.

Gyakori kérdések

Nem javasolt néhány mentális probléma esetén. Ha ilyenről van tudomásod, kérlek egyeztess a kezelő orvosoddal, pszichológusoddal. Továbbá akut trauma esetén azt javaslom, hogy erősödj 1-2 hónapot, mielőtt meditálni kezdenél.

Nincs. Minden instrukciót tartalmaznak a hanganyagok.

A meditációkat emailben fogod megkapni az utalástól számítva 24 órán belül, valamint külön emailben a számlát.